Em vez de pensarem ou falarem de coisas sem utilidade, aprendam a sentarem-se sossegadamente, mantendo a mente ocupada, mas mantendo a mente focada na positividade.” – Paramahansa Vishwananda
Simply Meditation - Curso de Meditação para o dia a dia | 5 horas
Paz, Amor e Equilíbrio - em 5 a 15 minutos por dia
O Curso de Simply Meditation é um programa de meditação desenhado para acalmar a mente, cultivar mais equilíbrio e experienciar mais amor na vida e nos relacionamentos. As técnicas podem criar um estado de paz de espírito em apenas 5-15 minutos por dia. É uma excelente prática que serve de porta de entrada a todos aqueles para quem a ideia de meditação ainda é uma novidade ou que sentem o stress da vida diária.
A Simply Meditation envolve várias técnicas de entre as quais: respiração, meditação, visualização e relaxamento. Estas técnicas podem ser praticadas em grupo ou de forma independente. Ao mesmo tempo, é muito fácil de praticar: as técnicas são de muito fácil aprendizagem e são sugeridos somente cinco, dez minutos por dia, como ponto de partida para alcançar todos os benefícios das técnicas. Isto ajuda o praticante a usufruir dos benefícios internos da meditação enquanto está no mundo. Deixa-se afetar menos pelos altos e baixos e pelas incertezas da vida de todos os dias, enquanto continua com a sua vida normal.
Esta prática pode desenvolver a sensação de paz e de calma nas vidas envolvidas por overdoses de informação constante. A Simply Meditation pode ajudar a equilibrar as emoções e a reduzir o stress, os quais são os fatores que mais contribuem para as doenças. A pesquisa científica tem vindo a demonstrar que a meditação é benéfica numa ampla série de condições médicas, que podem variar desde a insónia até à doença cardíaca, reduzindo o stress e a ansiedade.
A Meditação pode desempenhar um papel contínuo ao longo da sua vida, levando os praticantes da negatividade à positividade.
Conteúdo Programático
A quem se destina:
Como | Cursos em Grupo e Individuais, Presenciais e por Skype
Investimento | por consulta
Inclui manual, 2 Cd's de meditação, certificado de participação, Reciclagens Gratuitas, apoio do professor
Paz, Amor e Equilíbrio - em 5 a 15 minutos por dia
O Curso de Simply Meditation é um programa de meditação desenhado para acalmar a mente, cultivar mais equilíbrio e experienciar mais amor na vida e nos relacionamentos. As técnicas podem criar um estado de paz de espírito em apenas 5-15 minutos por dia. É uma excelente prática que serve de porta de entrada a todos aqueles para quem a ideia de meditação ainda é uma novidade ou que sentem o stress da vida diária.
A Simply Meditation envolve várias técnicas de entre as quais: respiração, meditação, visualização e relaxamento. Estas técnicas podem ser praticadas em grupo ou de forma independente. Ao mesmo tempo, é muito fácil de praticar: as técnicas são de muito fácil aprendizagem e são sugeridos somente cinco, dez minutos por dia, como ponto de partida para alcançar todos os benefícios das técnicas. Isto ajuda o praticante a usufruir dos benefícios internos da meditação enquanto está no mundo. Deixa-se afetar menos pelos altos e baixos e pelas incertezas da vida de todos os dias, enquanto continua com a sua vida normal.
Esta prática pode desenvolver a sensação de paz e de calma nas vidas envolvidas por overdoses de informação constante. A Simply Meditation pode ajudar a equilibrar as emoções e a reduzir o stress, os quais são os fatores que mais contribuem para as doenças. A pesquisa científica tem vindo a demonstrar que a meditação é benéfica numa ampla série de condições médicas, que podem variar desde a insónia até à doença cardíaca, reduzindo o stress e a ansiedade.
A Meditação pode desempenhar um papel contínuo ao longo da sua vida, levando os praticantes da negatividade à positividade.
Conteúdo Programático
- Abordagem da Simply Meditation
- Simply Meditation na Vida Diária
- As Implicações Profundas da Simply Meditation
- 11 Exercícios para Acalmar a Mente, Experienciar mais Amor e Cultivar o Equilíbrio Interior
- Sumário da Prática e Dicas para apoiar a meditação
A quem se destina:
- Público em Geral maiores de 16 anos
- Empresas
- Instituições Educacionais
- Spas e Hoteis de Bem Estar
- Funcionários dos serviços de saúde
- Prisões
Como | Cursos em Grupo e Individuais, Presenciais e por Skype
Investimento | por consulta
Inclui manual, 2 Cd's de meditação, certificado de participação, Reciclagens Gratuitas, apoio do professor